احذر قبل ان تأكل البرتقال
 |
احذر قبل ان تأكل البرتقال |
عليك دائمٱ الحرص عند تناول البرتقال :
البرتقال من افضل الثمار الحمضيه المفيدة في الشتاء لأنها غنيه بـ فيتامين سي c و فيتامين أ A والأملاح المعدنية مثل أملاح الفوسفور , البوتاسيوم , الحديد و الكالسيوم التى تزيد من مقاومة الجسم ورفع مستواه الصحي ومقاومة الأمراض.
والبرتقال من الاغذية القلوية حيث تخلق بعد عملية تمثيلها أيضا مادة قلوية في الانسجة مما يقوى المناعه ضد البرد.
والبرتقال يعمل على تقويةالكبد ، وينشط الدورة الدموية في القلب ويعمل كذلك على زيادة امتصاص الحديد و رفع معدله في الدم.
وتناول البرتقال بما فيه من كالسيوم يقلل الخشونه في العظام ويقوي العظام .
كما ان البرتقال يساعد في الوقاية من مرض السرطان ومكافحتة وخاصه سرطان المعدة ، الفم ، الحنجرة والبلعوم
ويعد البرتقال هو مصدر قوي للفيتامين سي ، ومضادات الأكسدة ويُساعد على انخفاض ظهور علامات الشيخوخه والضعف العام.
ويقوى جهاز المناعة. و يخفض ضغط الدم ، والبرتقال يعمل على خفض نسبة الرصاص في الدم والذي يُساعد على تقليل خطر الإصابة بالمياه الزرقاء على العين أو إعتامها.
برتقالة واحدة فقط توفر 115% من
فيتامين سي c.
البرتقال به كميات عالية من الكاروتين التى تُدعم صحة الجهاز التنفسي و مصدر جيد للبوتاسيوم،الذى يُساعد على خفض ضغط الدم ويدعم صحة القلب بشكل عام، ويحافظ على كثافة العظام جيدة، ويؤدّي نقص البوتاسيوم إلى أمراض العظام مثل هشاشة العظام.