شرب الشاي البقدونس يمكن أن تساعدك على فقدان الوزن وتقليل احتباس الماء

شرب الشاي البقدونس يمكن أن تساعدك على فقدان الوزن وتقليل احتباس الماء 

غالبًا ما يتم زيادة الوزن والاحتفاظ بالمياه جنبًا إلى جنب ، لأنه بمجرد التمسك بالمياه الزائدة ، سيكون جسمك أثقل. يعاني الكثير من الأشخاص الذين يعانون من زيادة الوزن من احتباس الماء بسبب الكمية المفرطة من السعرات الحرارية غير الصحية التي تحتوي غالبًا على كميات أعلى من الصوديوم ، والتي تساهم بشكل كبير في احتباس الماء.

في حين أن هناك العديد من الطرق لفقدان الوزن وتقليل احتباس الماء ، بما في ذلك الطرق الأساسية مثل الأكل الصحي والتمارين الرياضية المنتظمة ، إلا أن هناك بعض الأشياء الإضافية التي يمكنك القيام بها لمساعدة الأشياء. أحد هذه الأشياء هو شرب شاي البقدونس.

شاي البقدونس؟

نعم ، قد تخدش رأسك وتتساءل عما يمكن أن تفعله مقبلات الطعام مثل البقدونس للمساعدة. بعد كل شيء ، لا يستخدم هذا النبات؟
في الواقع لا. لم البقدونس لم تحصل على الرصيد المستحق. هذه العشبة مليئة بالفيتامينات A و B (الفولات) و C و K وكذلك المعادن والحديد والبوتاسيوم والكالسيوم والفوسفور والفلافونويدات (مضادات الأكسدة) المعروفة باسم كيرسيتين. إذا لم يكن هذا جيدًا بدرجة كافية ، فإن البقدونس هو مدر للبول طبيعي يمكن أن يساعد في التخلص من السوائل الزائدة في جسمك بطريقة لا تؤدي إلى استنزاف جسمك من العناصر الغذائية المهمة.
كما ظهر البقدونس في العديد من الدراسات البحثية ، بما في ذلك هذه الدراسة التي أجراها قسم علم الأحياء ، جامعة اسطنبول ، والتي وجدت أن البقدونس يقلل من مستويات السكر في الدم لدى مرضى السكر. عندما تكون مستويات الجلوكوز صحية ، فهي تساعد على تحقيق التوازن في الوزن على المدى الطويل من خلال الحفاظ على صحة الكبد والقدرة على الحفاظ على قوة الجهاز الهضمي.
ولكن من الصعب تناول البقدونس ، لذلك يستخدم غالبًا كزينة صغيرة.
نظرًا لطبيعة البقدونس غير المربحة في كثير من الأحيان ، وحقيقة أن الفوائد تأتي من استهلاك كميات كبيرة ، فهذا هو المكان الذي يأتي منه الشاي من البقدونس.

كيف تعمل؟

مثل البقدونس ، يحتوي شاي البقدونس على خصائص مدرة للبول للمساعدة في طرد بعض السوائل الزائدة. هذا يمكن أن تقفز عملية فقدان الوزن ، لكنها ليست سوى جزء منه. يمكن استخدام شاي البقدونس كملحق مرق الخضار للمساعدة في تقليل السعرات الحرارية مع توفير جميع الفيتامينات والمعادن والمواد المضادة للاكسدة. يمكنك أيضًا استخدامه كمشروب بدلاً من المشروبات أو المشروبات السكرية. إذا قمت بذلك ، فسوف تفقد وزن المياه المعبأة في زجاجات بطرق أخرى.

كيفية صنع الشاي البقدونس

أضف 5 ملاعق كبيرة من البقدونس المفروم إلى لتر واحد من الماء. تسخين الماء ، إضافة البقدونس إلى الماء ويترك لمدة 20 دقيقة. عند الانتهاء من ذلك ، صفي البقدونس واترك الماء خلفك. إذا كنت تريد تحلية الشاي قليلاً ، فقم بإضافة بعض العسل حسب الرغبة.

إقرأ أيضا .. 

تناول كوب من هذا العصير سوف يزيل الشرايين المسدودة وضبط ضغط الدم
أغذية مضادة للشيخوخة التي من شأنها أن تجعل البشرة تتوهج